ผู้ชายวัยทอง เรื่องที่ผู้ชายทุกคนต้องรู้

ผู้ชายวัยทอง เรื่องที่ผู้ชายทุกคนต้องรู้

คุณมีอาการเหล่านี้หรือไม่

  • ความต้องการทางเพศลดลง
  • น้องชายไม่แข็งตัว
  • เหนื่อยเพลียง่าย ง่วงบ่อย เฉื่อยชา
  • อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิดง่าย ซึมเศร้า
  • อ้วนลงพุง ไขมันมากขึ้น กล้ามเนื้อลดลง
  • นอนไม่ค่อยหลับ ประสิทธิภาพการทำงานลดลง
  • ปริมาณน้ำอสุจิลดลง

หากคุณมีอาการเหล่านี้ บ่งบอกว่าคุณอาจเข้าสู่ "วัยทอง" หรือ ภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชาย

ผู้ชายวัยทอง หรือ ภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชาย

เกิดจากการที่ร่างกายสามารถสร้างฮอร์โมนเพศชายได้น้อยกว่าปกติ ซึ่งฮอร์โมนเพศชายหรือเทสโทสเตอโรนมีหน้าที่ส่งเสริมการแสดงออกของลักษณะทางเพศชาย สร้างกล้ามเนื้อและมวลกระดูก เพิ่มการเผาผลาญพลังงานและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ดังนั้นการที่ร่างกายสร้างฮอร์โมนเพศชายได้น้อยกว่าปกติจะทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานผิดปกติและมีอาการดังกล่าวได้

ผู้ชายวัยทอง หรือ ภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชายมักเริ่มพบหลังอายุ 45 ปีขึ้นไปและจะพบมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นหรือมีโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมันสูง โรคหัวใจ

หากสงสัยว่าเป็นวัยทองควรทำอย่างไร?

หากคุณหรือคนใกล้ชิดมีอาการเหล่านี้ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญเพื่อทำการตรวจวินิจฉัย ซึ่งขั้นตอนจะประกอบด้วยการซักถามเพื่อคัดกรองภาวะพร่องฮอร์โมนเพศชายและการเจาะเลือดตรวจวัดระดับฮอร์โมนเพศชาย

ควรปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อเข้าสู่วัยทอง?

  1. ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดำเนินชีวิต การออกกำลังกายมากขึ้นและการลดน้ำหนักสามารถเพิ่มฮอร์โมนเพศชายได้
  2. อาหาร ทานอาหารที่แร่ธาตุสังกะสี (Zinc) และวิตามินดี (vitaminD) ให้เพียงพอ เช่น ทูน่า นม หอยนางรม เนื้อสัตว์ และลดการทานน้ำตาลลง
  3. การให้ฮอร์โมนทดแทน เป็นการเพิ่มฮอร์โมนเพื่อให้ระบบต่างๆ ของร่างกายกลับมาทำงานได้ปกติและควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์

นพ.นนท์ ว่องวิทวัส - ศัลยศาสตร์ยูโรวิทยา

Privacy Settings